睡觉过于，个头矮小　　近些年，国人的体重节节蹿升。但仍有很多人发愁自己的个子不低，去找工作、妳都不受影响。只不过，除了营养外，体重还不受遗传、疾病、睡眠中等多方面因素的影响。

　　武汉同济医院儿科主任医师罗小平回应，睡眠中是影响体重的关键因素，特别是在展现出在幼儿时期，因为增进人体长低的生长激素在一天中呈圆形脉冲式黏液，不会在入眠大约2小时后超过高峰，此时黏液的生长激素完全占到到一天分泌量的一半，是宽个的黄金时间。美国埃默里大学学者展开追踪研究后找到，婴儿在体重快速增长48小时前，都会经常出现倒数两天日均减少4个半小时睡眠中的贪睡情况。贪睡的婴儿每多一次睡眠中，体重快速增长可能性减少43%;每多1小时睡眠中，这种可能性减少20%。

而且，小时候是睡眠中模式教导的关键期，一旦作息习惯相同，长大后再行缺失就无以了。因此，建议1岁以下婴儿每天睡觉16小时;1～3岁幼儿每晚睡觉12小时，白天两三个小时;3~6岁儿童每天睡觉10~12小时;小学生则是9~10小时。　　睡觉慢，新陈代谢内乱　　风卷残云、狼吞虎咽都是对睡觉慢的形象叙述，人们的用餐时间显然在急遽“大跌”。《生命时报》牵头搜狐网展开的网络调查表明，2743人中，有43.31%的人“每天最较短一餐”仅有用5分钟，这种“加快”喂食在不知不觉中损害着身体。

北京中医医院消化科副主任医师陶琳回应，在就医患者中，很多都有睡觉慢的习惯。经常是食管还马上收缩就又被塞满，从而造成有所不同程度的反酸、烧心等症状。　　广西营养学会副理事长马力平认为，睡觉过慢，不会使大脑还马上警告胃肠接管食物，胃就一下子被塞满，不仅不易造成体重增加，还不会带给消化新陈代谢功能失调等疾病。为此，首都儿科研究所儿保科副主任医师李海鹰建议，睡觉时别挟孩子，别跟孩子比谁不吃得慢，要缺失他们睡觉不专心的不道德。

可根据孩子的饭量规定一个较适合的用餐时间，如半小时，老大他们掌控睡觉速度，自小教导较好的饮食习惯。　　杨家不吃燕，消化劣　　公开发表在《美国胃肠病学杂志》上的一项近期研究找到，持续寒冷的天气里，胃肠道疾病发病率较高。瑞士研究人员对2001年至2005年17次热浪来袭时消化道疾病的发作情况展开了分析，结果找到，气温增高后胃肠道疾病的发生率每天减少相似5%，这与热天不吃得过于燕脱不了关系。李海鹰回应，尤其是儿童时期最必须留意，因为孩子的胃肠道较为娇弱，冷适应能力劣，过多喂食冷饮或水果不会使胃黏膜血管收缩，时间幸了，更容易造成肠道功能失调。

　　陶琳认为，爱吃冷饮的孩子，一般看上去面黄肌瘦，抵抗力较好。因此，建议家长不要把卖冷饮当成对孩子的宠幸，即使是冰箱里的水果和酸奶，也要放入后放1小时，等凉气骑侍郎后再行给孩子食用;凉性的东西还包括秋梨膏、绿豆汤、西瓜汁等，也要适度食用。　　吃零食，慢性胃炎　　我国肠胃病患者大约有1.2亿，是“胃病大国”，其中以慢性胃炎和消化性溃疡更为少见，发病率分别为30%和10%。陶琳认为，很多不身体健康的饮食习惯是让胃常常“闹情绪”的主因，比如吃零食，完全每个孩子都讨厌，但不吃不对、不吃很差就是造成慢性胃炎的因素之一。

　　非营利性机构“爱人地球”在一项调查中认为，中国1/10的儿童每天食用不含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料多达3瓶。回应，陶琳认为，零食热量较高，需要让孩子产生饱腹感觉，该睡觉的时候想不吃，饭后吃饱了又拿零食吃。

长此以往，三餐的生物钟被打乱，长大后得慢性胃炎和功能性消化不良的几率大大增加。因此，李海鹰建议，要吃零食也得选身体健康的，比如营养麦片、水果、奶酪、酸奶等，而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等最差吃。

另外，吃零食的时间也很最重要，最差相同在两餐之间，即上午10点和下午3点左右，不影响长时间的三餐;不吃的时候最差躺在桌子前，教导好习惯。　　玩Pad，颈椎病　　多达，颈椎病近些年发病率显著激增，并呈现低龄化的趋势，目前国内大于的颈椎病患者仅有7岁。只不过，颈椎问题不是短期内构成的，而是长时间的不良习惯造成，甚至从娃娃阶段就祸根了病根。　　现在,手机、平板电脑、游戏机出了孩子的新宠，家庭聚餐时，原本玩闹玩耍的活宝们变为了各自抱着电子产品的小小“低头族”。

解放军总医院骨科主任医师董纪元回应，脊柱各段间皆有一定的生理曲度，起缓冲作用。对着电脑，颈部长时间不活动，不会使颈椎生理曲度转变，性刺激椎管内神经或血管，更容易发展成颈椎病。

涉及调查也指出，每天用电脑多达4小时的人，81.6%的人都经常出现了有所不同程度的脊柱侧弯。李海鹰回应，虽然让孩子几乎与手机、电脑阻隔并不现实，但不想4岁以下的孩子认识这类用品和严格控制认识时间(一天不多达半小时)是适当的。

看电脑、手机等时，眼睛要与屏幕维持必要距离，无法坐姿有异或总维持同一姿势。　　爱人任性，血压高　　两句话不该就撂挑子，没有按自己意思来就大发雷霆，碰上点挫折就一蹶不振……很多人在生活中被情绪左右，这些问题与茁壮环境、家庭教育都有相当大的关系。　　现在的孩子大部分是独生子女，自小娇生惯养，以自我为中心，总是忽视别人的必须和意愿。

中国心理卫生协会常务理事李建明教授认为，长大后的性格问题多半是家庭教育失当导致的。家长对孩子过分疼爱、一味顾及不会使其很难适应环境社会，也更容易遇上挫折和障碍。

同时，任性对身体的影响很难防止，美国爱荷华大学一项心理研究找到，遇挫和挤压不会增进体内应激激素皮质醇黏液，长此以往，不会造成体重增加、血压增高。因此，李建明建议，家长要及时缺失孩子的任性行为，让他多和同龄人在一起。孩子间会一味顾及，可以让他明白以自我为中心是无法和别人共处无聊的，从而渐渐学会让步、妥协和退出，慢慢构成较好的社会适应能力，强化观团队合作意识。

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